3 Esempi di menù settimanale per risparmiare

Menù settimanale: un grande vantaggio per risparmiare, ma anche per mangiare in modo sano e bilanciato.

Oggi vi lascio qualche esempio di menù settimanale, compreso un menù per bambini molto piccoli: quale preferite tra questi?

Menù Mediterraneo

Lunedì pranzo: pennette all’arrabbiata + insalata di finocchi e arance
Lunedì cena: orata al forno + insalata di pomodorini

Martedì pranzo: pasta con zucchine e alici + insalata verde
Martedì cena: caprese con la mozzarella di bufala + macedonia

Mercoledì pranzo: risotto allo zafferano + insalata verde
Mercoledì cena: carpaccio di bresaola con parmigiano e rucola + peperoni grigliati

Giovedì Pranzo: minestrone di verdure e legumi + macedonia
Giovedì Cena: petto di pollo grigliato + insalata di fagiolini

Venerdì Pranzo: pasta e patate con le vongole + zucchine grigliate
Venerdì Cena: farinata di ceci + insalata mista ricca

Lunedì pranzo: insalata di orzo con verdure
Lunedì cena: vellutata di zucca con patate e stracchino

Martedì pranzo: curry di pollo con zucca
Martedì cena: minestra di legumi e farro

Mercoledì pranzo: pasta corta con zucchine e speck
Mercoledì cena: orata al forno con pomodorini e olive

Giovedì Pranzo: riso basmati con verdure e pollo
Giovedì Cena: pasta e ceci con verdure

Venerdì Pranzo: frittata di spinaci e pomodorini
Venerdì Cena: pizza alle verdure

Lunedì pranzo: risotto al pomodoro con zucca schiacciata
Lunedì cena: vellutata di patate con stracchino

Martedì pranzo: pastina con carote, piselli e prosciutto cotto
Martedì cena: polpettine di carne e verdure

Mercoledì pranzo: zuppetta di lenticchie e carote al parmigiano
Mercoledì cena: purè di patate con pollo al vapore

Giovedì Pranzo: pasta corta con crema di zucchine e crescenza
Giovedì Cena: piselli e prosciutto cotto

Venerdì Pranzo: frittatina di albumi con spinaci e parmigiano
Venerdì Cena: minestrina in brodo di verdure con polpettine di pesce

Volete suggerire altre combinazioni di menù settimanale?