Rimedi naturali per i malanni di stagione? La stagione più fredda dell’anno è alle porte, e quindi ecco cosa possiamo fare per prevenire e proteggerci dai principali malanni di stagione.
Rimedi naturali per i malanni di stagione: a ogni problema la sua soluzione
I GELONI
Esistono alcuni metodi che aiutano a prevenire e contrastare i geloni e il conseguente rossore e prurito che provocano: in primo luogo proteggete la pelle dal freddo e dall’umidità e fate dei bagni caldi associati ad un bel massaggio con una crema idratante e protettiva.
Se la pelle è lesa, disinfettatela e tenetela protetta per evitare la diffusione dell’infezione.
Ricordate di non esporre direttamente a fonti di calore i geloni.
Per i piedi: ottime le lunghe camminate indossando scarpe comode, infatti se il piede è stretto nella scarpa, i geloni tendono a peggiorare, poiché il sangue non circola bene. Per le mani e le orecchie: tenetele sempre coperte e al caldo.
LA RAUCEDINE
La raucedine è causata da diversi fattori, ma generalmente è legata alle infiammazioni delle vie respiratorie o a stati di raffreddamento.
Non tossite con forza ed evitate di assumere alcol e bevande acide non diluite (succo di arancia, pompelmo, limone), poiché ostacolerebbero la guarigione.
Ricordate di bere molta acqua.
Tra i rimedi curativi naturali sono senza dubbio da ricordare:
- il miele di eucalipto,
- le caramelle balsamiche che aiutano ad alleviare il senso di fastidio alla gola,
- il latte tiepido con un po’ di miele che è adatto a contrastare le indisposizioni da raffreddamento alle vie respiratorie,
- un bicchiere di acqua di cottura delle carote a cui si miscela un cucchiaio di miele.
LA CONGESTIONE NATALE
Fate fatica a respirare e non sentite per nulla gli odori che vi circondano? Continuate a soffiare il naso e vi sentite in uno stato di malessere continuo? Ecco alcuni consigli per combattere il naso chiuso in qualsiasi periodo dell’anno:
- bevete bevande calde,
- fate suffumigi o vaporizzazioni usando anche qualche goccia di eucalipto o dell’aceto bianco,
- fate lunghe camminate,
- respirate aria pulita,
- assumete vitamina C.
MALATTIE DA RAFFREDDAMENTO
Le malattie da raffreddamento sono tipiche del periodo autunnale e invernale e dei cambi di stagione. Quando i primi sintomi si manifestano in forma lieve si possono controbattere ricorrendo ad alcuni rimedi naturali fai da te, semplici e veloci da preparare, che cercano di alleviare la sensazione di malessere e favorire la respirazione e il benessere
Raffreddore:
- diluite del succo di limone in un bicchiere d’acqua calda e aggiungete un cucchiaio di miele. Assumete la soluzione almeno due volte al giorno;
- preparate un suffumigio versando dell’acqua bollente su 30 g di fiori di camomilla: a questo punto coprite la testa e le spalle con un asciugamano e inspirate il vapore caldo per una decina di minuti;
- fate un infusione di 10 g di timo, 10 g di lavanda e 10 g di eucalipto in 100 ml di acqua bollente, filtrate, raffreddate e bevetene due o tre tazze al giorno;
- realizzate un infuso di sambuco con 3 g di fiori di sambuco in 100 ml di acqua e portate ad ebollizione. Filtrate, lasciate raffreddare e bevetene due o tre tazze al giorno;
- mangiate molta frutta e verdura fresca;
- per prevenire il raffreddore assumere l’aglio in capsule o nei cibi.
Il mal di gola:
- fate bollire 1 lt di acqua e mettete in infusione 30 g di sale per circa 20 minuti, filtrate e lasciate raffreddare. Effettuate dei gargarismi. Se risulta troppo amaro, potete addolcirlo con del miele;
- masticate dei bastoncini di liquirizia: aiutano a disinfiammare la gola e alleviare il dolore;
- bevete un infuso di latte portato a ebollizione e timo, cui avrete aggiunto del miele;
- preparate un infuso aggiungendo 50 g di basilico a 1 lt di acqua bollente. E, dopo una decina di minuti, filtrate e fate raffreddare. Procedete quindi con dei gargarismi.
La tosse:
- mescolate 6 g di malva, 6 g di menta dolce, 6 g di timo e 3 g di basilico e lasciate le erbe in infusione in 100 ml di acqua bollente. Filtrate e bevetene due o tre tazze al giorno dopo i pasti;
- fate bollire 3 g di fiori di calendula in 250 ml di acqua e lasciate riposare per qualche minuto, filtrate, addolcite con del miele e bevetene due tazze al giorno;
- preparate un infuso con 3 g di maggiorana in 100 ml di acqua portata ad ebollizione. Filtrate e lasciate riposare per una decina di minuti, poi bevetene due o tre tazze al giorno;
- bevete almeno due volte al giorno, dopo averlo filtrato, un infuso preparato con 3 g di malva e 1 g di semi di papavero in 100 ml di acqua bollente;
- massaggiate la gola e il petto con l’olio di eucalipto, lavanda, sandalo o maggiorana.
LA PREVENZIONE DELLE MALATTIE DA RAFFREDDAMENTO
Nella prevenzione contro i sintomi delle malattie da raffreddamento ci sono alcuni semplici accorgimenti da seguire che aiutano a rinforzare le difese del nostro corpo:
- fate dell’attività fisica per aumentare le difese, in questo modo allenate l’organismo a reagire positivamente ai cambiamenti climatici;
- eliminate dalla dieta cibi e bevande che contengono molto zucchero (come le bibite dolci, le caramelle, ecc..);
- mangiate molta frutta e verdura, poiché sono ricche di vitamine e sali minerali che aiutano a combattere i primi sintomi;
- non assumete latte e derivati, poiché contribuiscono a creare muco;
- indossare indumenti caldi e vestitevi a cipolla;
- evitate sbalzi di temperatura;
- arieggiate gli ambienti;
- fate dei bagni caldi;
- non frequentare luoghi troppo affollati.
I rimedi più efficaci per combattere questi malanni stagionali sono principalmente quattro:
- rimanete a riposo ecercate di dormire sonni tranquilli,
- allontanate lo stress,
- bevete molta acqua,
- seguite una dieta leggera.
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