Prendersi cura dei propri piedi significa regalare benessere a tutto il corpo! E già, i piedi percorrono circa 10000 passi al giorno, trasportano tutto il nostro peso e se sani e curati, i piedi ci permettono di camminare bene, non avere dolori e fastidi e di conseguenza vivere meglio!
Anche voi non avete il tempo e i soldi per un trattamento professionale? Non temete, con questi semplici consigli potrete regalare nuova vita ai vostri piedi anche a casa, senza spendere soldi!
Quando realizziamo la nostra pedicure dobbiamo tenere a mente di tagliare e modellare le unghie in maniera corretta per non rischiare di avere problemi come unghie incarnite e infezioni; lavare e profumare i piedi per eliminare lo sporco in modo da tenere lontane le micosi e gli odori sgradevoli; esfoliare e rigenerare l’epidermide aiuta ad eliminare le cellule morte spesso causa di duroni e calli.
Riempiamo una bacinella con acqua calda; la vaschetta dovrà essere abbastanza grande da permettere di immergere completamente i piedi dentro, senza lasciare delle zone di fuori.
Scegliamo una postazione comoda per poterci anche rilassare; disponiamo asciugamani e strumenti vicino a noi in modo da non doverci alzare mentre abbiamo ancora i piedi a mollo!
Se vogliamo preparare dei sali da bagno per pediluvio possiamo mischiare 3-4 cucchiai di sale grosso con 5 gocce di olio essenziale di Tea tree e 5 gocce di olio essenziale di limone; il sale aiuta ad allontanare gonfiori, stanchezza e affaticamento, il tea tree uccide i germi e i batteri ed elimina i cattivi odori, il limone è energizzante e drenante quindi ottimo per risvegliare la microcircolazione.
Rimuoviamo eventuali residui di smalto, tagliamo le nostre unghie alla lunghezza desiderata e modelliamo con una lima.
Immergiamo i piedi nella bacinella e lasciamo in ammollo per circa 15 minuti.
- Creiamo uno scrub particolarmente efficace per le zone ruvide mischiano 2-3 cucchiai di zucchero di canna con 1 cucchiaino di miele, 1 cucchiaino di olio d’oliva e il succo di mezzo limone.
- Massaggiamo a lungo insistendo sui talloni, la pianta dei piedi e le zone ricoperte da duroni e ispessimenti.
- Completiamo l’esfoliazione e eliminiamo tutte le cellule morte con l’aiuto di una raspa, quelle spatole ricoperte di un sottile strato di pietra pomice che massaggiano e grattano via la pelle dura.
- Risciacquate accuratamente e asciugate i piedi facendo molta attenzione ad eliminare tutti i residui di acqua anche negli spazi interdigitali e nelle pieghe della pelle.
- Idratate la pelle applicando una buona crema nutriente; se volete preparare in casa la vostra crema vi basterà unire ad una noce di gel d’aloe vera 1 cucchiaino di olio d’oliva o di cocco e 3 gocce di olio essenziale di menta piperita per regalare freschezza ai vostri piedi.
Qualche altro piccolo suggerimento:
- Se i vostri talloni sono particolarmente secchi, screpolati e fessurati, applicate la crema idratante tutte le sere prima di andare a dormire: lavate e asciugate per bene i piedi, massaggiate una abbondante quantità di crema, infilate dei calzini di cotone e lasciate agire tutta la notte.
- Se avete le unghie molto spesse e dure non tagliatele mai a secco, prima lasciate in ammollo i piedi per qualche minuto in acqua calda e dopo procedete al taglio.
- In caso di iperidrosi e forti odori sgradevoli versate 2 cucchiai di aceto di mele nell’acqua del pediluvio per allontanare i cattivi odori.
- In presenza di calli aggiungete all’acqua del pediluvio e al vostro scrub 1 cucchiaio di bicarbonato, maggiormente esfoliante del sale o dello zucchero.
E visto che l’estate si avvicina e lasceremo i nostri piedi liberi di respirare in sandali e scarpe aperte, non dimenticate di passare sulle unghie uno smalto in un bel colore acceso e vivace!
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